kudat mareee :)
lama pla nda tulis² d cne ahhh ??? balik² lupaa bhaa pswod blog nhe ... heee ~ nhe pown nsib sak dapat swaaa :))
sekarang sambung cuti p kudat ... ekut my anty ... hehehe ... mengurangkan keboringan d kk ... menjelajah kudat lha .. hehehehe ... cuti² sabah bhaa kunun :p ... 1 minggu d cne ... syokk jugakk lha ... arey² p opis nun ekut anty ... cm uwnk kejaa sak knun nhe bangun pagiii ... pulangg g bis swa tyme kejaa ... hehehehe ... d kiraa kejaa lha bha thu kn ?? tp ak jadii bos lha kunun ... wakakakak ~ bulii ka g2 ?? heee ~ buli sak bhaa thu ahhh ??? ngee ~ tapiiiiiii ... d kudat nhe ujan sak tw .... darii ak start d cnee isnin thu smpaii lha skrg nhee arey khamis ujan sak tw ... huhuhuhu ~ tda g ak nmpak matahari kuaarrr nhe ... gelap sak cne ... cm malam sejaaa ... hohohoho ... btw , arey nhe last swa ak jadii bos ... hahahaha ... swuk ak blik swa nhe p kb ... ngee ~ t cutii taun baruu ak mw p cne g lhaa ... heee ~ ble bhaa kn anty ??? ngee ~ lau nda buliii kasi bulii sejaa bhaa :D
skrg jam 2.46pm swaa ... ujan nda berhenti² turun nhe ... sejukk sejaa kudat nhe sepanjang ak d cnee ... tp okae juaa lhaa bhaa thu ... nda panasss ... nda jua jadiii itam ... knun ~ hehehehehhehehe....
burinnnkkkk ooo ~ mw msg punn buriinnnkkkk ~ tedaa jua cyter best mw kena cyter nhee ... duwnnkkk punn masing² bz ma hal masing² .... jadi terpaksaa lhaa ka menyendiri .... eee ,,, buriinnkkk tahap gaban swa nheee ... ak mw b'msg ,,,, tapiii malasss jugaakkkk ... burinkkk jugakkk ... hehehehe ... cm nha lha knun thu ???? heee ~ sowtness! ~_~
my fwen dua urank thu punn p PLKN .... c linda ma c chel ~ ak rinduuu ooo ma duwankk ... lagi² c chel ... chel .... i miss u :( ... susah oo mw bcntct samaa kauu ... kauu punn bz ... ak pahammm jugakkk ... tp t pass kuaarr plkn cntct² lhaaa ak ahhh ,... ak rinduuu smaa kauu ... linda ?? hee ~ kitaa ak b'col kn arey thu ... heee ... lucu jua kasiii men² kauu ahhh ... ngeee ~ ndaa berubaahhh ahh kauu ... kauu sejaa kunun maw menang .... ak kunun kalahhh ... hahahhah ~ sekarangg mda bulii sudaaa ...
Thursday, January 27, 2011
Thursday, January 13, 2011
UNTUK KESIHATAN BHAA NEE :)
AMALAN DIET1. Elakkan garam - kreatifkan dgn menukar herba / rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai...
MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI
1. Buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak.
2. Diet kurang daging merah, ayam tiada kulit...
3. Kekacang, soya, dal dan dll...
4. Makanan tinggi kalium; kacang soya, ikan, ubi kentang, pisang
5. Kunyah daun saderi, banyakkan bawang putih/merah
6. Makanan tinggi kalsium, ikan salmon, sayur hijau berdaun (rokoli, kubis...)
7. Cara masakan rebus, kukus, pamggang, sekali kala goring.
UBAH GAYA HIDUP
* Pil perancang
* Rokok
* Alkohol
* Ketegangan (Stress)
* Amalkan Senaman
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai...
MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI
1. Buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak.
2. Diet kurang daging merah, ayam tiada kulit...
3. Kekacang, soya, dal dan dll...
4. Makanan tinggi kalium; kacang soya, ikan, ubi kentang, pisang
5. Kunyah daun saderi, banyakkan bawang putih/merah
6. Makanan tinggi kalsium, ikan salmon, sayur hijau berdaun (rokoli, kubis...)
7. Cara masakan rebus, kukus, pamggang, sekali kala goring.
UBAH GAYA HIDUP
* Pil perancang
* Rokok
* Alkohol
* Ketegangan (Stress)
* Amalkan Senaman
Tips Kesihatan
Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama. Banyak cara menjaga kesihatan tubuh badan maupun dari segi sains dan diajar oleh Al-Quran antaranya adalah spt:-
1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.
Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).
Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-
1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).
3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.
4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala
Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.
5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)
1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.
Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).
Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-
1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).
3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.
4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala
Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.
5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)
Tanda Cinta Bertepuk Sebelah Tangan -
Ketika sudah beberapa kali berjumpa dengan seorang lelaki, tentu saja mulai tumbuh benih-benih asmara. Harapan untuk menjalinkan hubungan pun muncul. Tapi, apakah si memiliki perasaan yang sama?
Berikut 4 tanda cinta bertepuk sebelah tangan :
1. Perkenalkan Anda sebagai teman
Lelaki cenderung memperkenalkan wanita tersebut dengan menyebutkan langsung nama sang wanita di depan teman-temannya. Ini ertinya, ia menghindari kata 'teman' kerana memang ingin hubungan dengan lebih berlanjut. Tetapi, jika si dia langsung memperkenalkan Anda sebagai teman, ini adalah signal kalau ia tak memiliki perasaan yang sama.
2. Menceritakan wanita lain dengan santai
Lelaki tidak akan pernah membicarakan wanita lain dengan biasa di depan kawan perempuannya. Jika ia dengan syok bercerita panjang lebar tentang wanita lain,boleh jadi dia hanya menganggap Anda sebagai teman curhat. Ia mungkin nyaman dengan Anda, tetapi hanya sebatas teman.
3. Memperlakukan Anda seperti teman pria
Berteman dan menghabiskan waktu dengan lelaki memang seru. Anda mungkin akan sangat menikmatinya. Tetapi saat menghabiskan waktu dengannya, lihat juga sikapnya pada Anda. Jika ia cenderung bersikap seenaknya dan suka bergurau lepas seperti layaknya teman lelaki, tandanya ia hanya menganggap Anda sebagai teman.
4. Menelepon jika perlu
Lelaki yang sedang melakukan pendekatan akan menelepon untuk menanyakan aktiviti Anda atau mengajak keluar. Bukan hanya saat ia perlu sesuatu atau bantuan.
Berikut 4 tanda cinta bertepuk sebelah tangan :
1. Perkenalkan Anda sebagai teman
Lelaki cenderung memperkenalkan wanita tersebut dengan menyebutkan langsung nama sang wanita di depan teman-temannya. Ini ertinya, ia menghindari kata 'teman' kerana memang ingin hubungan dengan lebih berlanjut. Tetapi, jika si dia langsung memperkenalkan Anda sebagai teman, ini adalah signal kalau ia tak memiliki perasaan yang sama.
2. Menceritakan wanita lain dengan santai
Lelaki tidak akan pernah membicarakan wanita lain dengan biasa di depan kawan perempuannya. Jika ia dengan syok bercerita panjang lebar tentang wanita lain,boleh jadi dia hanya menganggap Anda sebagai teman curhat. Ia mungkin nyaman dengan Anda, tetapi hanya sebatas teman.
3. Memperlakukan Anda seperti teman pria
Berteman dan menghabiskan waktu dengan lelaki memang seru. Anda mungkin akan sangat menikmatinya. Tetapi saat menghabiskan waktu dengannya, lihat juga sikapnya pada Anda. Jika ia cenderung bersikap seenaknya dan suka bergurau lepas seperti layaknya teman lelaki, tandanya ia hanya menganggap Anda sebagai teman.
4. Menelepon jika perlu
Lelaki yang sedang melakukan pendekatan akan menelepon untuk menanyakan aktiviti Anda atau mengajak keluar. Bukan hanya saat ia perlu sesuatu atau bantuan.
Subscribe to:
Posts (Atom)